厚生労働省の２０１４年の調査によると、日本の１００歳以上の高齢者は５万８８２０人もおられるそうです。調査開始の１９６２年は１５３人だそうですから、医学の進歩は偉大であります。
１００歳の人を百寿者と呼ぶそうですが、国内に６万人近い百寿者がいらっしゃるとなると本書『１００歳までボケない１２０の方法』（白澤卓二著、文春文庫、２０１５年）も絵空事でなく、役に立つ実用書という呼べるかも知れません。
著者は順天堂大学教授でアンチエイジングが専門。内容は「食事」「習慣」「運動」と３部に分かれて合計で１２０の「ボケない」ヒント集となっています。
皆実２８期も５０代後半に突入し、そろそろ準備が必要かと購入してみました。当方は長生きするつもりはあまりありませんが、周囲に迷惑だけはかけたくないと思っています。
アンチエイジングのヒント、８８番は「同窓会には積極的に出席しよう」でした。いつまでも好奇心を持って人との繋がりを保ち外出を心がけようという趣旨でもありますが、著者によると「同窓会」がアンチエイジングのバロメーターとなるそうです。短いので全文引用します。
８８．同窓会には積極的に出席しよう
同窓会に久しぶりに出席してみると、ずいぶん老けてしまったなという人と、あの頃と比べてもあまり変わらずに若々しい人がいます。
同窓会で老けて見られるようなら、それはあなたの責任です。お腹がぶくぶくしている人は食べ過ぎに運動不足です。病気でいえば、がんはなかなか防ぐことがむずかしいですが、糖尿病や高血圧、高脂血症、肥満は防ぐことができます。友人たちと体を比べてみましょう。
中学時代、もしくは高校時代、大学かも知れませんが、同窓会に出席したメンバーは、同じ社会環境に育ってきた人たちです。交通機関にしても、通信網にしても、家庭用品の電化にしても、同じ環境の中で年齢を重ねてきました。
戦後であれば、もちろん戦争を知りませんし、高度成長に関して身をもって知っているはずです。そうした同じ社会環境の中で、仕事は違うかもしれませんが、食欲にまかせて食べたり、運動らしい運動をしてこなかったために、いまの体になってしまったのです。昔と同じような体つきの人はきちんと自分をコントロールしてきたのです。日ごろの不節制はまさに同窓会での体に現れています。
それを確認しておきましょう。
同窓生の間で男性の場合、頭が薄くなってきた人を負け組というらしいのですが、これは致し方ないとして、体の負け組だけにはならないでください。
当方は事務局でありますので、当然毎回２８期の同窓会には出席しますが、○ゲ・○ブ・チビの三重苦であり、そうか負け組だったのか。
