２０２２年５月１５日（日曜日）朝日新聞記事。
「労働力率」「議員比率」などの女性の社会進出に関するデータを都道府県ごとに比較。現れて来た特徴を歴史社会学者の小熊英二さんが解説しています。
日本の女性は２種類の排除に直面している。「大都市郊外型」では、女性の地方議員は比較的多いが、労働力率は低くなる。「地方圏型」では、女性の労働力率は高いけれども、地縁や血縁に阻まれて地方議員の女性比率は低い。
日本の女性労働力率は低くないのですが、現場労働や非正規が多く、高賃金部門や上級管理職、政界などの社会のコア部分に女性が進出できていない。
（解決策は？）それは「どういう社会にしたいか」というビジョンにかかわってきます。
過去に暗い傷をもつ近代的勤め人（役所の小役人）が都会の片隅でひっそりと暮らしながら、罪の意識の解消のために右往左往する話で、いまはやりのマインドフルネス小説（神経衰弱）か？鎌倉に参禅に行きますが公案（「父母未生以前」）に答えを見出せず、また日常に戻っていきます。悩みながらも夫婦二人のつつましい生活を続ける決意が、結末に見えて安心はします。
集英社版漱石全集より
P723
宗助は家へ帰って御米に此鶯の問題を繰返して聞かせた。お米は障子の硝子に映る麗かな日影をすかして見て、「本当に有難いわね。漸くの事春になって」と云つて、晴れ晴れしい眉を張った。宗助は縁に出て長く延びた爪を剪りながら、「うん、然し又ぢき冬になるよ」と答えて、下を向いたまま、鋏を動かしてゐた。
河出文庫から漱石研究の第一人者二人による解説本『なぜ漱石は終わらないのか』（石原千秋・小森陽一共著、２０２２年）の人物相関図とあらすじを引用します。
＜内容紹介＞（岩波文庫HPより）
一度犯した罪はどこまでも追って来る．彼らをおそう「運命の力」が全篇を通じて徹底した〈映像＝言語〉で描かれる．
横町の奥の崖下にある暗い家で世間に背をむけてひっそりと生きる宗助と御米．「彼らは自業自得で，彼らの未来を塗抹した」が，一度犯した罪はどこまでも追って来る．彼らをおそう「運命の力」が全篇を通じて徹底した〈映像＝言語〉で描かれる．『三四郎』『それから』につづく三部作の終篇．（解説・辻邦生，注・石崎等）
086 否定文(negative sentences)⑤ 否定の慣用表現
cannot help (～ing) 「～せずにはいられない、つい～してしまう」（動名詞③）
cannot ～ too… 「いくら～しても…すぎることはない」（助動詞⑥）
the last … to ～ 「決して～しない、最も～しそうにない…だ」（比較⑧）
too ～ to … 「あまりに～なので…できない」（不定詞⑦）
no longer ～ 「もはや～ない」（比較⑤）
no way 「決して～ない」／「絶対ダメ！嫌！そんわけがない！」
fail to ～ 「～しそこなう、～しそびれる」
far from ～ 「決して～ない（～ほど遠い）（～どころではない）」
free form ～ 「～がない（～から自由だ）」※好ましくないもの
had hardly ～ 「～するとすぐに（～するかしないかのうちに）…した」※過去完了形
when [before] （…した時、ほとんど～していない状況だった）※過去形
it is not long before ～ 「間もなく～する」
not ～ until … 「…するまで～しない、…してはじめて～する」
[例文]
1 It can(t be helped. / I can't help it.
※cannot help (～ing）←自分でコントロールができな事・行為
"I can't help falling love with you."
2 He is the last person to break promise.
3 There is no way I can beat him.
4 I failed to keep my word [promise].
5 I am far from OK! (I'm in trouble.)
「全然OKじゃないよ！（困っています）」
6 This village is free from air pollution.
7 I had hardly used the phone before it broke.
8 It won't be long before spring comes.
9 I didn't know about it until you told me.
※free from 好ましくないモノ
例） danger, pain, hunger, stress, anxiety（不安）,strain（緊張）
「出雲ばし”はせ川”開店二十年といふ。」の前書きのある５８１，５８２は、
おそらく万太郎の行きつけの店だったのでしょう。味のある句です。
をんな手にこゝまで仕上げ夏のれん
ふきぬくる風に悔なし夏のれん
流寓抄 その九
５８１ をんな手にこゝまで仕上げ夏のれん
５８２ ふきぬくる風に悔なし夏のれん
５８３ きやうだいの縁うすかりし墓参かな
５８４ 桐一葉空みれば空はるかなり
５８５ 秋深しすぐ目のまへの山の襞
５８６ ひやゝかに梁こす水のひかりかな
５８７ 水にまだあをぞらのこるしぐれかな
５８８ 山茶花によるべみつけし日ざしかな
５８９ 牡蠣船にもちこむわかればなしかな
５９０ 焼芋やばッたり風の落ちし月
０９９ 心を鍛える
心を鍛える具体的な方法は、小さな規則や約束をいいいかげんにしないことです。
たとえば、信号や道路標識、待ち合わせの時間をきちんと守る。
そうした生き方を実践する過程で、少しづつ心が鍛えられていきます。
５月８日（日曜日）は呉掃除に学ぶ会の活動で堺川周辺の街頭清掃に参加しました。
急用で途中で帰ってしまい皆様にはご心配かけました。（ゴミはちゃんと拾いました）。
広島市安佐南区毘沙門台2-3-18にある「眺望」と「珈琲」が特徴のカフェ「カフェ ダスティアーツ」で毎月開催されている「読書会」に縁あって参加することに。
５月２３日（月曜日）の１９時３０分からの課題図書です。
当方はすでに余命いくばくもなく、功利的なビジネス書は敬遠してますが、課題書なので読んでみました。
東洋に古くからある「瞑想」を最新の神経脳医学で理論付けた内容で、残念ながらエビデンスが足らず、散漫な印象でした。実質的な内容は前半だけで、後半の不振のベーグル店を「マインドフルネス」で立て直す挿話は感心しませんでした。
改めて禅の効用を再認識しました。
・自分はあまりストレスなく、ぴんと来ませんでした
・「お日さん西西」の仕事術
・第一次産業（ブルーワーカー）の減少、肉体労働から頭脳労働
・肉体の疲れ、精神（脳）の疲れ、昔は一致していた
・書名に偽りあり”The Neuroscience of Mindfulness”,
”Meditation can literally change your brain”で良いのでは
・脳のアイドリング状態「デフォルト・モード・ネットワーク」（DMN）に６０
～８０％が使われている→何もしてなくても疲れる
・エビデンスがない、実例がない
・内容構成にまとまりなし、例が多すぎる、実話は不要、休養ガイダンスは不要
・呼吸法を主とした瞑想法は心が落ち着きそうだ
・禅の「只管打座」との比較
・アップル創業者、スティーブ・ジョブズの影響大
「じっと座って観察すると、自分の心に落ちつきがないことがよくわかる。静めようとするともっと落ちつかなくなるんだけど、じっくりと時間をかければ落ちつかせ、とらえにくいものの声が聞けるようになる。この時、直感が花ひらく。物事がクリアに見え、現状が把握できるんだ。ゆったりした心で、いまこの瞬間が隅々まで知覚できるようになる。今まで見えなかったものがたくさん見えるようになる。これが修養であり、そのためには修行が必要だ。あのときから、僕は禅に大きな影響を受けるようになった」
『スティーブ・ジョブズ』ウォルター・アイザックソン著、井口耕二訳／講談社
・P236
「マインドフルネス」は「知識」ではなく「知恵」
「何をするのか」が問われる”Doingの文化”から、マインドフルネスの価値観は「どのようにあるのか」”Beingの文化”
＜体裁＞
世界のエリートがやっている 最高の休息法
「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
紙版 電子版
久賀谷 亮 著
定価：1650円（本体1500円＋税10％）
発行年月：2016年07月
判型/造本：46並製
頁数：256
ISBN：978-4-478-06844-1
＜内容紹介＞
【「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える】「疲れがとれない…」こんなに休んだのになぜ？??アイドリング状態でも勝手に疲労を溜めていく脳には「科学的に正しい休ませ方」があった！ 集中力や行動力を高める究極の休息メソッドを、イェール大で学び、米国で１８年診療してきた精神科医が明かす。
＜目次＞
目次
はじめに ── 科学的に正しい「脳の休め方」
「科学的に脳を癒す方法」が模索されている
脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく
世界のエリートは、こうして脳を休ませる
本当の休息は「単なる充電」ではない
まずはこれだけ！
脳の疲労を解消する７つの休息法
１ とにかく脳が疲れているとき ── マインドフルネス呼吸法
２ 気づくと考えごとをしているとき ── ムーブメント瞑想
３ ストレスで体調がすぐれないとき ── ブリージング・スペース
４ 思考のループから脱したいとき ── モンキーマインド解消法
５ 怒りや衝動に流されそうなとき ── ＲＡＩＮ
６ 他人へのマイナス感情があるとき ── やさしさのメッタ
７ 身体に違和感・痛みがあるとき ── ボディスキャン
085 否定文(negative sentences)④ 二重否定と部分否定
[解説]二重否定
It is not impossible to ～ 「～することは不可能ではない」
It is not unusual to ～ 「～することは異常なことではない、珍しいことではない」
never fail to ～ 「必ず～する（～しそこなうことは決してない）」
nothing but ～ 「～に他ならない、～にすぎない、～そのものだ」
[例文]
1 It is not impossible to get a 4.0 GPA.
2 It is not unusual to have snow in March.
3 He never fails to keep his word.
「彼は必ず約束を守ります」
4 They never meet without quarreling.
「彼らは会うと必ず口喧嘩になります」
5 It is nothing but an excuse.
「それは言い訳にすぎない（言い訳以外の何ものででもない→まさに言い訳だ）」
※二重否定「マイナス×マイナス≒プラス」のイメージ
単に肯定文で表すのと同じ意味にはならない
[解説]部分否定
not always [necessarily] 「いつも[必ずしも]～するとは限らない」
not all 「すべてが～というわけではない」
not both 「両方とも～というわけではない」
[例文]
6 I don't always eat breakfast.
7 Not all of the students passed the exam.
8 Not everyone can be a professional athlete.
9 He doesn't know everything about computers.
10 Not necessarily. (That it not necessaryly true.)
「そうとは限りませんよ（必ずしも真実ではありません）」
※全否定
never eat
none of the students passed the exam.
No one [nobody] can be a professional athelete.
nothing [not anything]「全部～ない」
He knows nothing about computers.
He doesn't know anything about computers.
That is not true.
It's noto necessary.「必要ではありません」
[積読立読斜読]『ムダな努力はない 人生の行動指針２２０』
（鍵山秀三郎著、亀井民治編、PHP研究所）１９／４４ 91-95
０９３ 心の幅は無限大
いくら大きい人でも、身長や体重が人の五倍も十倍のある人はいません。
ところが、人間の持っている心の幅や考えの深さには際限がありません。
人によっては、千倍も万倍も差があります。
心の幅は、いくらでも大きくすることができます。
「NHK、テレビジョン本放送開始」の前書きのある５７２、テレビに期待しているのか、
憐れんでいるのか、傍観しているのか。放送開始は1953（昭和28）年2月1日。
５７２ 室咲の花のいとしく美しく
５７３ 茶羽織は襟をかへさず春しぐれ
５７４ 辛うじて芽やなぎ水にとゞきけり
５７５ 花どきの海のしばしば荒れにけり
５７６ ふるさとの春の北風つよきかな
５７７ 薫風やいと大いなる岩一つ
５７８ 火蛾（くわが）去れり岬ホテルの午前二時
５７９ 夏帯やつくつもりなき嘘をつき
５８０ うとましや聲高（こわだか）妻（づま）も梅雨寒も
５月３日（火曜日）はめずらしく配偶者と外出。
（１）サロンシネマで映画『ドライブ・マイ・カー』を観る。
アカデミー賞凱旋上映でほぼ満席。当方は３回目でした。
（２）昔ながらの洋食・すき焼きの「ますゐ」で昼食。
ハヤシライスとタン・シチューを食べました。
（３）広島県立美術館で開催中の「現代アートの１００年」展を観ました。
ウォーホールのマリリンが目当て。思っていたよりサイズが大きかったです。
[追記]
２０２２年５月１２日（木曜日）
